Отличие Хатха-йоги от обычной йоги Основная польза и особенности

Хатха-йога – это древняя система учений и одна из наиболее распространенных видов йоги. Как правило, большинство новичков знакомятся с йогой именно с данной практики. Занятия по хатха-йоге не только дают физическую нагрузку на тело, но и улучшают работу внутренних органов, суставов и мышц.
Многие путают классическую и хатха-йогу, но все-таки есть ряд существенных отличий. Дело в том, что в хатха-йоге особое внимание уделяют медитациям и дыхательным техникам, второстепенно выполняют классические позы и стойки. Однако главный акцент смещен не в сторону движений, в отличие от классической йоги.
Хочу попробовать хатха-йогу

Данное направление йоги полезно для здоровья в следующих случаях:

  • При борьбе со стрессом;
  • Для укрепления сердца и нормализации давления;
  • Для улучшения общего состояния;
  • Для расслабления;
  • При реабилитации;
  • Для укрепления мышц и суставов, улучшения осанки.
В «URBAN DISTRICT» в Москве практикуют занятия по хатха-йоге. Записаться на пробную тренировку Вы можете уже сегодня на сайте или по телефону. На занятиях мы поможем Вам расслабиться и приобрести душевное спокойствие.
Записаться на пробную тренировку за 199 руб