Оставьте контактные данные
Мы перезвоним за 5 мин и предложим удобное для вас время
Не передаем данные третьим лицам

ВОРКАУТ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ МУЖЧИН МОСКВА

Приходи на пробную тренировку, чтобы добиться статного отражения в зеркале и научится зрелищным трюкам!
Листай ниже

ВОРКАУТ

Что это такое?
Воркаут - это направление уличного фитнеса , в основе которого лежат тренировки с весом собственного тела на турниках и брусьях. Занятия могут проходит как на уличных спортплощадках, так и в зале под руководством профессиональных тренеров.

Расскажем о себе:

Основу наших тренировок составляет работа над биомеханикой тела
Работа со здоровьем
Занимаемся физической подготовкой, осанкой и питанием
Комплексный подход
Врач, первый тренер международного уровня и рекордсмен по подтягиваниям на одной руке
Основатель проекта
Наш тренерский состав - это ТОП-воркаутеры России и СНГ
Топовые тренеры
Воркаут для мужчин:
Главное отличие тренировок для мужчин - это упор на силовую составляющую, преимущественно на брусьях и турниках.
Программа тренировок по воркауту для мужчин включает в себя несколько режимов: начинающий, для среднего уровня и сложный. При выборе режима тренировок важно помнить, что этот комплекс направлен на самосовершенствование, поэтому следует постепенно повышать интенсивность.
Эффективная программа по воркауту для мужчин - это тренировки, сочетающие в себе элементы из спортивной гимнастики и фристайла, а также упражнения, направленные на общую физическую подготовку.
Сергей Смирнов
Наши тренеры:
Владимир Тюханов
С динамикой на ты, опытный фристайлер, креативность и оригинальность в тренировках.
Имеет более чем 10-летний опыт работы в воркауте. Подходит ко всему с научной точки зрения.
- Глава образовательного центра Федерации Воркаута России «центра» развития

- Главный тренер проекта
URBAN DISTRICT

- Сооснователь первой профессиональной команды Mutant Clan

- Рекордсмен России и мира по подтягиванию на одной руке

- Призер чемпионата России и Европы по стритлифтингу
- Финалист чемпионата мира по воркауту

- Победитель соревнований в Америке от BarJunkies

- Победитель соревнований по динамике от Black Panther

- Автор 5 элементов из воркаута
Алексей Лень
Знает как совместить динамику и статику для достижения прогресса
- Стаж тренировок с 2012 года

- Опытный фристайлер

- Многократный победитель и призёр соревнований по воркауту
FAQ/Часто задаваемые вопросы:
Смогу ли я улучшить физическую форму без весов?
Да, сможете. Но в дальнейшем нужно будет подключать дополнительные веса, если ваша цель набрать больше мышечной массы.
Можно ли заниматься физической подготовкой без изучения элементов?
Да, можно. У каждого занимающегося своя программа тренировок.
Есть ли возрастная ограничения?
Занятия проводим с 8 лет, но с учётом осознанности и верхнего порога нет, но в основном занимающиеся не старше 50 лет.
Как скоро я увижу результат занятий?
Первые результаты вы увидите уже через месяц.
Обязательно ли при похудении следить за питанием, если я регулярно тренируюсь?
Да, обязательно, так как те, кто тренируются тратят больше энергии и нуждаются в большом количестве макро и микронутриентов. Но если ваша цель просто похудеть, без роста мышечной массы, то вам нужно следить за питанием и больше ходить .
Сколько раз в неделю нужно заниматься?
Для оптимального результата нужно заниматься 3 раза в неделю, а дальше исходить из целей и потребностей.
У меня самая проблемная зона - живот. Смогу ли я убрать его на ваших занятиях и накачать пресс?
Да, сможете. Здесь главное рациональное питание и регулярные тренировки . Внешний вид пресса в первую очередь зависит от питания, это нужно иметь в виду.
Нужно ли заниматься растяжкой после силовых тренировок?
Чтобы ваши мышцы быстрее восстанавливались и оставались эластичными, то уделять время растяжке необходимо.
У меня проблемные колени, смогу ли я заниматься воркаутом?
Да, сможете, так как большинство нагрузок выполняются с весом своего тела.
Возможно ли вашими тренировками исправить осанку?
Да, возможно, но зависит от сложности проблемы и ваших возможностей.
Я хочу научится делать зрелищные элементы, но боюсь что не получится, смогу ли я с вами перебороть этот страх?
Да, конечно, наши тренеры профессионалы своего дела и знают на практике как этот страх перебороть.
Как проходят занятия?
Занятия проходят в небольших группах 8-9 человек или индивидуально.
В чем ваши преимущества?
Мы первый проект, в котором сочетается не только изучение элементов, но и коррекция осанки и обучение рациональному питанию.
К какому тренеру мне пойти/как мне выбрать тренера?
Чтобы выбрать тренера нам нужно понять ваши цели и потребности и исходя из этого подбираем тренера.
Есть ли рядом парковка?
Да, есть. Рядом много бесплатных парковок, также есть платная 150 рублей один въезд.

Записывайся на пробную тренировку прямо сейчас