Оставьте контактные данные
Мы перезвоним за 5 мин и предложим удобное для вас время
Не передаем данные третьим лицам
ВОРКАУТ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ МУЖЧИН МОСКВА
Приходи на первое занятие, чтобы добиться статного отражения в зеркале и научится зрелищным трюкам!
Листай ниже
ВОРКАУТ
Что это такое?
Воркаут - это направление уличного фитнеса , в основе которого лежат тренировки с весом собственного тела на турниках и брусьях. Занятия могут проходит как на уличных спортплощадках, так и в зале под руководством профессиональных тренеров.
Расскажем о себе:
Основу наших тренировок составляет работа над биомеханикой тела
Работа со здоровьем
Занимаемся физической подготовкой, осанкой и питанием
Комплексный подход
Врач, первый тренер по воркауту мирового уровня и рекордсмен по подтягиваниям на одной руке
Основатель проекта
Воркаут для мужчин:
- Главное отличие тренировок для мужчин - это упор на силовую составляющую, преимущественно на брусьях и турниках.
- Программа тренировок по воркауту для мужчин включает в себя несколько режимов: начинающий, для среднего уровня и сложный. При выборе режима тренировок важно помнить, что этот комплекс направлен на самосовершенствование, поэтому следует постепенно повышать интенсивность.
- Эффективная программа по воркауту для мужчин - это тренировки, сочетающие в себе элементы из спортивной гимнастики и фристайла, а также упражнения, направленные на общую физическую подготовку.
Сергей Смирнов
Наши тренеры:
Имеет более чем 10-летний опыт работы в воркауте. Подходит ко всему с научной точки зрения.
- Глава образовательного центра Федерации Воркаута России
- Главный тренер проекта
URBAN DISTRICT
- Сооснователь первой профессиональной команды Mutant Clan
- Рекордсмен России и мира по подтягиванию на одной руке
- Призер чемпионата России и Европы по стритлифтингу
- Главный тренер проекта
URBAN DISTRICT
- Сооснователь первой профессиональной команды Mutant Clan
- Рекордсмен России и мира по подтягиванию на одной руке
- Призер чемпионата России и Европы по стритлифтингу
FAQ/Часто задаваемые вопросы:
Да, сможете. Но в дальнейшем нужно будет подключать дополнительные веса, если ваша цель набрать больше мышечной массы.
Да, можно. У каждого занимающегося своя программа тренировок.
Занятия проводим с 8 лет, но с учётом осознанности и верхнего порога нет, но в основном занимающиеся не старше 50 лет.
Первые результаты вы увидите уже через месяц.
Да, обязательно, так как те, кто тренируются тратят больше энергии и нуждаются в большом количестве макро и микронутриентов. Но если ваша цель просто похудеть, без роста мышечной массы, то вам нужно следить за питанием и больше ходить .
Для оптимального результата нужно заниматься 3 раза в неделю, а дальше исходить из целей и потребностей.
Да, сможете. Здесь главное рациональное питание и регулярные тренировки . Внешний вид пресса в первую очередь зависит от питания, это нужно иметь в виду.
Чтобы ваши мышцы быстрее восстанавливались и оставались эластичными, то уделять время растяжке необходимо.
Да, сможете, так как большинство нагрузок выполняются с весом своего тела.
Да, возможно, но зависит от сложности проблемы и ваших возможностей.
Да, конечно, наши тренеры профессионалы своего дела и знают на практике как этот страх перебороть.
Занятия проходят в небольших группах 8-9 человек или индивидуально.
Мы первый проект, в котором сочетается не только изучение элементов, но и коррекция осанки и обучение рациональному питанию.
Чтобы выбрать тренера нам нужно понять ваши цели и потребности и исходя из этого подбираем тренера.
Да, есть. Рядом много бесплатных парковок, также есть платная 150 рублей один въезд.