Telegram
Оставьте контактные данные
Мы перезвоним за 5 мин и предложим удобное для вас время
Не передаем данные третьим лицам

Особенности зимних тренировок на открытых площадках

Наступление зимы не означает прекращение физических нагрузок на открытых площадках.

У тренировок в зимний период существуют особенности, которые мы и рассмотрим:

1
В первую очередь необходимо разогреть все тело, установить правильное дыхание, размять мышцы и суставы
2
Поддерживайте ритм тренировок и не давайте своему телу остывать на холоде. Во время отдыха рекомендуется ходить, прыгать, бегать
3
Пейте теплую или комнатной температуры воду
4
Тепло и удобно одевайтесь, не забывайте про термобелье, теплую обувь, перчатки и шапку
5
Отдыхайте между подходами не более 2 минут
6
Для предотвращения переохлаждения дыхательных путей и сохранения энергии правильно дышите
На первый взгляд удовольствия от тренировок на морозе практически нет. Но зимние тренировки воспитывают характер и закаляют организм.
Записывайтесь на первую тренировку по воркауту в «URBAN DISTRICT» прямо сейчас. Мы проводим тренировки на открытых площадках и в залах. Пишите и звоните по всем вопросам. Станьте сильнее духом и телом вместе с «I do workout».
Записаться на пробную тренировку за 199 руб