Какие элементы лучше не делать зимой на открытых площадках. Советы

Зима – это не повод для отмены тренировок по воркауту. Во время холодов важно позаботиться о состоянии своего организма и исключить возможность появления травм.

Вот несколько советов для тренировок зимой
на открытых площадках:

  • Вот несколько советов для тренировок зимой на открытых площадках
  • Необходимо крепко держаться за перекладину, внимательно следить за положением рук. Скользкие перчатки повышают вероятность получения травмы
  • Не выполняйте элементы, в завершении которых следует прыжок на землю. Такой элемент может закончиться падением и травмой
  • Нельзя выполнять тренировку низкой интенсивности и с длительным отдыхом
  • Не рекомендуется выполнять силовые упражнения без предварительной разминки
Зимой требуется следить за своим здоровьем тщательнее, чем в другое время года. Если вам не хватает выполнения захватывающих элементов, то лучше выполнить их в зале.






Записаться на пробную тренировку за 199 руб
Вы можете записаться на первую тренировку по воркауту в «URBAN DISTRICT» прямо сейчас. Звоните и пишите по всем вопросам. Мы знаем все о безопасных тренировках.