Оставьте контактные данные
Мы перезвоним за 5 мин и предложим удобное для вас время
Не передаем данные третьим лицам

Стретчинг

После занятий по воркауту мы рекомендуем тянуться .Хорошая растяжка – залог успеха эластичности мышц и гибкости всего тела. Сегодня растяжку можно развить не только на занятиях по бальным танцам, но и в отдельном спортивном направлении – стретчинге.
Стретчинг – направление, которое включает упражнения для растяжки всех групп мышц, развития гибкости тела и подвижности в суставах.
Польза стретчинга: развитие гибкости, ускорение восстановления после физических нагрузок, улучшение сна и общего состояния на протяжении дня.

Заниматься стретчингом нужно аккуратно, дело в том, что неправильная техника выполнения может стать причиной многих травм. Все элементы выполняются после разминки медленно, подконтрольно и плавно.

Стретчинг – это полезное и релаксирующее занятие, которое подойдет практически всем. Растяжка ускоряет процесс восстановления мышц, что очень нужно после силовой тренировки.

Наши тренеры помогут Вам выполнять упражнения правильно и эффективно. Записывайтесь на пробную тренировку прямо сейчас. Пишите и звоните по всем вопросам. Школа воркаута «I do workout» поможет Вам стать сильнее и выносливее.