Оставьте контактные данные
Мы перезвоним за 5 мин и предложим удобное для вас время
Не передаем данные третьим лицам

Стретчинг для детей:
с какого возраста, основные рекомендации и польза

На протяжении всего периода развития ребенка, необходимо уделять внимание его физической активности. Не обязательно отдавать ребенка в большой спорт, достаточно и занятий по стретчингу.
Стретчинг – это спортивное направление, упражнения которого помогают растянуть все группы мышц. Многие специалисты рекомендуют начинать заниматься растяжкой с детьми в возрасте 5-7 лет, так как в этом возрасте все ткани более мягкие и подвижные.


К основной пользе стретчинга для ребенка можно отнести:

Улучшение координации движений и подвижность суставов;
Оказание хорошего эффекта на кровообращение, ЖКТ, обмен веществ;
Помощь в формировании ровной осанки и так далее.
Чтобы занятия по стретчингу проходили наиболее комфортно, следует проводить их в просторном и проветриваемом помещении.

Для тренировки необходимо

использовать удобную одежду
обязательно пить
воду
соблюдать режим тренировок
не делать растяжку через боль
В школе «URBAN DISTRICT» в Москве мы гарантируем индивидуальный подход. Звоните и пишите по всем вопросам. Тренировки в нашей школе проходят наиболее эффективно!