Тренировка тела на турниках и брусьях

Турник и брусья является основными снарядами для занятий воркаутом. Тренировки помогут улучшить физическую форму, научиться выполнять элементы.
Основные особенности тренировок на турниках и брусьях:
  • Тренировки на турниках и брусьях основаны на увеличении физических нагрузок, поэтому мышечная масса и силовые показатели активно прогрессируют
  • Подтягивания на турнике задействуют мышцы рук, спины и пресса
  • Тренировки не имеют противопоказаний, кроме серьезных травм спины и некоторых хронических заболеваний
  • Тренировку на турниках и брусьях следует начинать с разминки, а заканчивать растяжкой всех групп мышц
  • При выполнении воркаут-элементов можно использовать напульсники для того, чтобы предотвратить травмирование суставов и сухожилий
Тренировка по воркауту должна быть выстроена по грамотной системе, чтобы не навредить, а только улучшить общие физические показатели организма.
Запишитесь на пробную тренировку по воркауту в «URBAN DISTRICT», на которой квалифицированные тренеры проконсультируют вас по всем вопросам. Ждем вас на тренировках в школе воркаута
«URBAN DISTRICT»!
Записаться на тренировку по воркауту за 199 руб