Оставьте контактные данные
Мы перезвоним за 5 мин и предложим удобное для вас время
Не передаем данные третьим лицам

Тренировка тела на турниках и брусьях

Турник и брусья является основными снарядами для занятий воркаутом. Тренировки помогут улучшить физическую форму, научиться выполнять элементы.
Основные особенности тренировок на турниках и брусьях:

Тренировки на турниках и брусьях основаны на увеличении физических нагрузок, поэтому мышечная масса и силовые показатели активно прогрессируют
Подтягивания на турнике задействуют мышцы рук, спины и пресса
Тренировки не имеют противопоказаний, кроме серьезных травм спины и некоторых хронических заболеваний
Тренировку на турниках и брусьях следует начинать с разминки, а заканчивать растяжкой всех групп мышц
При выполнении воркаут-элементов можно использовать напульсники для того, чтобы предотвратить травмирование суставов и сухожилий
Тренировка по воркауту должна быть выстроена по грамотной системе, чтобы не навредить, а только улучшить общие физические показатели организма.
Запишитесь на пробную тренировку по воркауту в «URBAN DISTRICT», на которой квалифицированные тренеры проконсультируют вас по всем вопросам. Ждем вас на тренировках в школе воркаута
«URBAN DISTRICT»!