Скакалка
Основная польза от прыжков,
скакалка в разминке

Прыжки на скакалке – это известный и популярный вариант кардио нагрузки для разминки перед тренировкой, который имеет ряд преимуществ:
  • Задействуют все группы мышц
  • Тренировка сердечно-сосудистой системы
  • Тренировка дыхательной системы
  • Укрепление мышц ног
  • Нормализуется обмен веществ
  • Развивается ловкость и координация
Прыжки на скакалке имеют множество преимуществ для организма. Занятие идеально подходит как для разминки, так и для полноценной кардио тренировки.
Однако у скакалки, как и других видов спорта есть ряд противопоказаний: не рекомендуется прыгать на скакалке, если у вас сосудистые или сердечные заболевания, варикоз, вес выше нормы на 15%, беременность.
Скакалка будет идеальной разминкой перед занятиями по воркауту. Воркаутом вы можете заняться вместе со школой «URBAN DISTRICT». Записывайтесь на пробную тренировку, звоните и пишите по всем вопросам. Станьте здоровыми и спортивными вместе с нами!
Записаться на пробную тренировку за 199 руб