Топ 5 вопросов по воркаут

На тренировках по воркауту работают все группы мышц, в том числе наиболее глубокие мышцы спины. А регулярные занятия на свежем воздухе улучшают общее самочувствие и положительно сказываются на настроении.

Первые результаты от тренировок Вы увидите через месяц. Дальнейшие результаты зависят от Ваших целей.

Для грамотного подбора программы тренировок, мы рекомендуем Вам проконсультироваться с тренером. На пробном занятии тренер разберет технику выполнения базовых упражнений, оценит Вашу выносливость и силу, далее подберет наиболее подходящую программу.

Противопоказаний к занятиям по воркауту нет. Однако если у Вас серьезные проблемы со здоровьем, то необходимо проконсультироваться с тренером.

В первую очередь Вы должны определить для себя цель занятий. Далее, в зависимости от цели, мы вас сориентируем, с каким тренером лучше начать занятия.