Оставьте контактные данные
Мы перезвоним за 5 мин и предложим удобное для вас время
Не передаем данные третьим лицам

ТОП 7 преимуществ от занятий йогой

Йога – это комплекс статичных физических упражнений и духовных практик (медитаций).

Выполнение упражнений (асан) в йоге положительно влияют на эмоциональное состояние человека. Существуют факты, что асаны делают тело не только сильным, но и устойчивым ко многим заболеваниям и продлевают жизнь.
Разберем 7 преимуществ от занятий йогой:

Гибкость
Практика делает нас гибкими, а мышцы эластичными.
Духовное наполнение
Йога - это тренировка не только тела, но и духовная практика.
Психологическое равновесие
Йога помогает обрести баланс и справиться с переполняющими эмоциями.
Контроль кортизола
Йога успокаивает нервы, тем самым контролирует выработку гормона стресса.
Баланс
В результате тренировок Ваши движения станут наиболее четкими и уверенными.
Энергия и бодрость
Практики помогают сохранить положительную энергию.
Кардионагрузка
Интенсивные практики являются хорошей нагрузкой и тренировкой для сердца.
Йога подарит Вам спокойствие и жизнь «в моменте». Записывайтесь на занятие по йоге в Urbandistrict в Москве. Йога поможет Вам приобрести легкость в теле и душе!