ТОП 7 преимуществ от занятий йогой

Йога – это комплекс статичных физических упражнений и духовных практик (медитаций).

Выполнение упражнений (асан) в йоге положительно влияют на эмоциональное состояние человека. Существуют факты, что асаны делают тело не только сильным, но и устойчивым ко многим заболеваниям и продлевают жизнь.
Разберем 7 преимуществ от занятий йогой:
  • Гибкость
    Практика делает нас гибкими, а мышцы эластичными.
  • Духовное наполнение
    Йога - это тренировка не только тела, но и духовная практика.
  • Психологическое равновесие
    Йога помогает обрести баланс и справиться с переполняющими эмоциями.
  • Контроль кортизола
    Йога успокаивает нервы, тем самым контролирует выработку гормона стресса.
  • Баланс
    В результате тренировок Ваши движения станут наиболее четкими и уверенными.
  • Энергия и бодрость
    Практики помогают сохранить положительную энергию.
  • Кардионагрузка
    Интенсивные практики являются хорошей нагрузкой и тренировкой для сердца.
Йога подарит Вам спокойствие и жизнь «в моменте». Записывайтесь на занятие по йоге в Urbandistrict в Москве. Йога поможет Вам приобрести легкость в теле и душе!
Записаться на пробную тренировку за 199 руб