Тренировки по стретчингу в Москве

Стретчинг – это вид физической активности, в которую включены упражнения для растяжки мышц, развития гибкости тела и подвижности в суставах.
Тренировки по стретчингу помогают сохранить свободу движений, крепость в суставах.
При регулярных тренировках можно заметить следующие положительные изменения:
1
Повышается гибкость
2
Получение травм сводится к минимуму
3
Уменьшается боль в мышцах
4
Улучшается осанка
5
Спортивные результаты прогрессируют
6
Растяжка помогает полностью расслабиться, борется с бессонницей
Перед тренировкой необходимо тщательно разогреть и подготовить мышцы, иначе можно повредить связки и сухожилия. Растягиваться необходимо медленно без резких движений, а при болевых ощущениях снизить нагрузку. После тренировки следует расслабиться, дать отдохнуть вашим мышцам, связкам и суставам.
Тренер поможет выполнять упражнения с правильной техникой и без травм.

Записаться на пробную тренировку за 199 руб
Записывайтесь на пробную тренировку по стретчингу в Москве в URBAN DISTRICT прямо сейчас. Стретчинг приносит не только пользу, но и удовольствие.