Тренировки по стретчингу в Москве

Стретчинг – это вид физической активности, в которую включены упражнения для растяжки мышц, развития гибкости тела и подвижности в суставах.
Тренировки по стретчингу помогают сохранить свободу движений, крепость в суставах.

При регулярных тренировках можно заметить следующие положительные изменения:

Повышается гибкость

Получение травм сводится к минимуму

Уменьшается боль в мышцах

Улучшается осанка

Спортивные результаты прогрессируют

Растяжка помогает полностью расслабиться, борется с бессонницей

Перед тренировкой необходимо тщательно разогреть и подготовить мышцы, иначе можно повредить связки и сухожилия. Растягиваться необходимо медленно без резких движений, а при болевых ощущениях снизить нагрузку. После тренировки следует расслабиться, дать отдохнуть вашим мышцам, связкам и суставам.
Тренер поможет выполнять упражнения с правильной техникой и без травм.

Записаться на пробную тренировку за 199 руб

Записывайтесь на пробную тренировку по стретчингу в Москве в URBAN DISTRICT прямо сейчас. Стретчинг приносит не только пользу, но и удовольствие.