Как начать заниматься йогой в Москве

За небольшой промежуток времени йога стала очень популярным спортивным направлением для многих людей.

Практика йоги способствует
  • улучшению эластичности связок
  • повышению силы
  • укреплению мышц
  • снижению напряжения
  • расслаблению
Практики йоги заставляют очиститься от негативных мыслей, сосредоточиться на тишине, спокойствии. Занятия подходят для детей от 7 лет и всех взрослых без ограничений.
Тем не менее, если у Вас есть серьезные заболевания, то необходимо проконсультироваться с тренером, ведь то или иное упражнение (асана) полезна только при правильном исполнении, а в противном случае может нанести вред здоровью.
Начать заниматься йогой самостоятельно довольно трудно, так как необходим грамотный подход к технике выполнения асан, правильный психологический настрой. Советуем новичкам обратиться к опытному инструктору, который сможет объяснить все тонкости и правила практик.



Записаться на пробную тренировку за 199 руб
Записывайтесь на пробное занятие йогой в школу Urbandistrict в Москве. Научитесь контролировать свой разум и тело на занятиях йогой в Urbandistrict.