Основной план тренировок по паркуру

Паркур – экстремальное, уличное спортивное направление, где основная задача, это эффектное преодоление различных уличных препятствий без вспомогательных элементов. К препятствиям, которые необходимо обойти или преодолеть выступают окружающие предметы (скамейки, лестницы, деревья, заборы).

В паркуре необходимо научиться следующим навыкам:

  • Балансу
    Важное для паркура умение, так как придется ходить по чему-то узкому, маленькому или скользкому, стоять на краю.
  • Бегу
    Необходима скорость и выносливость для длительного бега.
  • Прыжку
    Нужно тренировать прыжки для преодоления объектов разной высоты, для точного запрыгивания на небольшие поверхности.
  • Приземлению
    Стоит научиться правильно падать и приземляться, чтобы не травмироваться и сразу продолжать дистанцию, приступать к следующим препятствиям.
Для того чтобы научиться не только навыкам, что указаны выше, но и сложным элементам для преодоления препятствий, стоит обратиться к опытному тренеру. Профессиональный тренер правильно оценит уровень вашей подготовки, подготовит индивидуальный план тренировок и поможем достичь поставленных целей.
Записаться на пробную тренировку за 199 руб
Записывайтесь на пробную тренировку по паркуру в Urbandistrict в Москве. Мы поможем научиться выполнять самые сложные элементы легко и безопасно.