Стретчинг - 7 основных причин
начать заниматься.

Стретчинг – это популярный на сегодня вид фитнеса, который помогает развивать гибкость и улучшить эластичность. Поговорим о 7 основных причинах для занятий по растяжке:

Поговорим о 7 основных причинах для занятий по растяжке:

  • Подходит для всех возрастов
    Растяжка полезна в любом возрасте.
  • Помогает при болях в спине
    Стретчинг помогает снять напряжение в мышцах спины, которое возникает при длительном сидении.
  • Улучшается подвижность и походка.
    Растяжка делает мышцы гибкими и эластичными, это способствует правильному развитию мышц.
  • Восстановление мышц
    После силовых тренировок мышцы «забиваются», растяжка помогает устранить болевые ощущения и ускорить процесс восстановления.
  • Не требуется оборудование
    Для занятий растяжки не нужно оборудование, только желание.
  • Улучшает координацию и баланс
    Через несколько занятий можно заметить, что все движения выполняются увереннее и с большей амплитудой.
  • Заряд бодрости
    После стретчинга мышечный тонус сохраняется и после занятий, а выработанный эндорфин дарит чувство спокойствия и удовлетворения.
Стретчинг – это полезный вид фитнеса, которым рекомендуется заниматься каждому
Записывайтесь на пробную тренировку в школу воркаута «I do workout» прямо сейчас. Наши тренеры проведут для вас силовую тренировку и завершат ее растяжкой. Совершенствуйте себя и свое тело
каждый день.

Записаться на тренировку по воркауту за 199 руб