Оставьте контактные данные
Мы перезвоним за 5 мин и предложим удобное для вас время
Не передаем данные третьим лицам
Сбалансированное питание - важная составляющая спорта
На спортивные достижения влияют не только тренировки, но и мотивация, режим, сбалансированное питание.
Питание является одним из основных факторов для реализации целей в спорте.
Для сбалансированного питания рекомендуется:
1
Употребление необходимого количества калорий и грамотное распределение БЖУ (белков, жиров и углеводов) на протяжении всего дня.
Для расчета нормы калорий используют такие данные, как пол, возраст, рост, вес и физическая активность;
2
Употребление витаминов и минералов;
3
Употребление достаточного количества чистой воды.
Тем не менее, это не значит, что сбалансированно питаться необходимо лишь спортсменам. Сбалансированное питание необходимо для правильной работы всего организма человека, профилактики заболеваний и повышения сопротивляемости организма из-за неблагоприятных факторов окружающей среды.
Для консультации по вопросам сбалансированного питания и тренировок по воркауту, вы можете обращаться к нам, в школу «I do workout».
Вы можете записаться на пробную тренировку по воркауту прямо сейчас, дополнительно тренер расскажет вам о сбалансированном рационе. Помните, что для достижения цели необходим комплексный подход, который состоит из питания, спорта, мотивации и режима.