Оставьте контактные данные
Мы перезвоним за 5 мин и предложим удобное для вас время
Не передаем данные третьим лицам

Как увеличить подвижность спины?

Известно, что малая подвижность спины нередко вызывает боли и приносит сильный дискомфорт. Такой болью страдают множество людей по всему миру, особенно те, кто ежедневно сидит за компьютером и не уделяет время физическим нагрузкам.

Как минимум для избавления от болей стоит увеличить подвижность спины.

Для увеличения подвижности спины выполняйте следующие действия:

Производственную гимнастику;
Мобилизационные техники, которые позволят снизить напряжение мышц и связок;
Выполнять растяжку, которая поможет Вашему телу расслабиться и снизить вредное напряжение на спину.
Выполнение простой разминки позволит Вам отстрочить появление болей, а также частично устранить их. В случае, если болевые ощущения в спине Вы чувствуете ежедневно, а легкие разминки уже не помогают, то это сигнал о том, что стоит обратиться к опытному специалисту.

Рекомендуем записаться на пробное занятие в «Urban District» в Москве, где мы сможем дать Вам индивидуальные советы по избавлению болей в спине и увеличению ее подвижности. Звоните и пишите нам по всем вопросам.

Мы поможем Вам восстановить здоровье спины!