Как правильно выбрать
утяжелители для ног и рук

Манжеты для ног и рук – это вид спортивного инвентаря для повышения интенсивности и сложности тренировочного процесса. За счет увеличения веса конечностей, нагрузки на мышцы и сопротивляемости тренировка становятся сложнее. Утяжелители для рук и ног легко застегиваются ремнями или липучками.
1
Обратите внимание
на ткань и ее качество. Брезентовая ткань лучше трикотажной по качеству
и сроку службы
2
. Выберите тип утяжелителя: пластинчатый или насыпной. В насыпных видах невозможно регулировать вес, а в пластинчатых есть специальные карманы, в которые можно вложить металлические пластины
3
Необходимо рационально подобрать вес утяжелителя. Не стоит уходить в крайность и выбирать самый тяжелый, так как из-за этого возрастает риск получения травмы. Но не стоит выбирать и самый легкий вес
Рекомендуется периодически менять вес утяжелителя, чтобы мышцы не привыкали к однотипной нагрузке. Не забывайте и про технику выполнения упражнений, ведь от этого зависит результат ваших тренировок и здоровье.
Записаться на тренировку по тренировку за 199 руб