БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

«Как исправить осанку и избавиться от болей в спине за 15 минут в день»

От врача и тренера с
опытом работы более 8 лет
Сергея Смирнова

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Узнай за 1,5 часа, как сохранить здоровую спину и жить без болей и спазмов

Не откладывай здоровье на потом!

Листай ниже

Этот вебинар полезен вам, если у вас:

у вас есть ребенок, вы его часто носите на руках

сколиоз, гиперкифоз, гиперлордоз

Косточка на ноге

Вдовий горб

Вытянутая шея

Крыловидные лопатки

Протрузии и грыжи

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Боли в шее, плечах и пояснице

РЕЗУЛЬТАТЫ ЗАНИМАЮЩИХСЯ

Офисный сотрудник, занимался кроссфитом , сколиоз 3 степени, 3 дуги с ротациями в грудном и поясничном отделе. Кейс не завершён. Обучение позиции самокоррекции, укрепление мышц кора и ягодиц

Офисный сотрудник, сколиоз 2 степени в грудном отделе с выраженными ротациями в грудном и поясничном отделе, анатомическое укорочение ноги, нарушен фронтальный баланс, не работают ягодичные мышцы и кора. Обучение позициям самокоррекции, подбор стелек с подпяточником, укрепление ягодичных мышц и кора, обучение правильному дыханию, офп.

Студент, боли в шее и пояснице, был компрессионный перелом позвонка в грудном отделе. Не работают мышцы кора, ягодицы, неправильная реабилитация после компрессионного перелома, нарушен сагиттальный баланс, вальгусная установка стоп, Проведена работа по включению мышц кора, ягодиц, стоп, обучение правильному дыханию. Восстановлен сагиттальный баланс, боли в шее исчезли, в пояснице редко проявляются.

Учится в школе/вузе. Сколиоз 1 степени в грудном отделе с выраженными ротациями в грудном и поясничном отделе, иксобразное положение ног, вальгусная установка положения стопы, слабый контроль тела. Изучение позиций самокоррекции+ офп привело к практически полному восстановлению биомеханики позвоночника.

Этот же мальчик. Нарушен сагиттальный баланс, тело падает вперёд, плечи пронированы, усилен грудной кифоз ( гиперкифоз), мышцы кора не работают , сглаженный поясничный лордоз.
Что делали: работа с дыханием, мышцами кора( в частности поперечная мышца живота) , изучение нейтрали в базовых упражнениях , укрепление ягодичных мышц, изучение позиций самокоррекции. Восстановлен баланс в сагиттальной плоскости.

Офисный работник, много сидит, движения мало. Был нарушен баланс во фронтальной плоскости + небольшая ротация грудного отдела. После изучения позиций самокоррекции был восстановлен баланс во фронтальной плоскости и исчезла ротация грудного отдела.

Что вы узнаете на ВЕБИНАРЕ?

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Определите за 2 минуты, какая у вас осанка

Получите ответ на вопрос, почему не нужно ходить к остеопату и мануальному терапевту, когда у вас появляются боли в спине

Скорректируете осанку за 3 упражнения, которые я дам вам на бесплатном уроке

Об авторе курса

@ grey_smirnov

Рекордсмен России и мира по подтягиванию на одной руке

Участник таких телешоу, как «Вечерний Ургант» рубрика «Зарядка на ночь», «Доброе утро» на НТВ с Анастасией Заворотнюк

Персональный тренер предпринимателей из списка Forbes

Специалист по коррекции осанки и сколиоза (SEAS -терапевт)

Тренер с высшим физкультурным образованием (Российский Государственный Университет Физической Культуры, Спорта, Молодежи и Туризма)

Врач-терапевт (окончил РНИМУ им. Н.И. Пирогова)

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

Для достижения цели нужно раскрыть потенциал своего тела. А чтобы достичь лучших результатов, нужно тренироваться с умом.

Сергей Смирнов

Основатель проекта

Осанка и здоровая спина — это одна из важнейших составляющих нашего долголетия. У большинства в приоритете бизнес и семья, здоровьем же мы занимаемся по остаточному принципу.

Но именно здоровье помогает нам быть в ресурсе, дарить радость близким, удовлетворять свои материальные и духовные потребности.

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА ВЕБИНАР