Известно, что отсутствие физической активности ведет к медленному разрушению всех систем организма, соответственно к потере здоровья и красоты. В первую очередь страдает наш позвоночник, поэтому важно регулярно ходить, заботиться о положении во время сна, выполнять эффективные упражнения с правильной техникой.